jak trening

Tak jak w temacie, jaki jest najlepszy trening na plecy? (domowy)

Witam!! Chcialbym zaczac trenowac i nie wiem jak ulozyc sobie rozpiske. Mogl by mi ktos to ulozyc na trening 5 dniowy!!

witam tak jak w temacie czy kaptury mpge robic z plecami czy musze osobny trening bo robie razem.?

Witam , chcialbym wzmocnić miesnie barkow i przez jakies 6 tyg robic 2 razy barki w tyg , jak proponujrcie rozlozyc ten trening ?

Dobrze dobrana dieta i trening... Jak długo trzeba czekać na pierwszy efekt??? Pozdrawiam.

Jak stosować jablczan kreatyny z beta alanina pod sporty walki i trening na siłowni? Cyklicznie czy lepiej cały czas?

Mam pytanie, jak ustalić sobie dzienny trening aby pozbyć sie zbędnych kilogramów ? Mam 17 lat, 176 cm wzrostu i waże 98 kg.

Czy to dobry wynik jak na pierwszy tego typu trening? Wiek 15.5L /SFD/2018/3/10/ff93f3fd617047819b8b4f0c73381386.jpg

czy da sie ciezarkiem 4kg robic jakis trening na mase lub sile ?? jak tak to jakie ??

Jak ułożyć trening bicepsow tak aby wielkościowo się wyrownaly gdyż lewy jest ok,1,5 cm większy od prawego

Witam, jak oceniacie taki plan ? **************************treningi/trening-na-mase-3-dniowy-plan-treningowy-na-mase

Czy jeżeli bym ćwiczył w poniedziałki całe ciało, jak i w piątki, a w środę brzuch, miało by to sens? Trening na masę.

siema chcialby doradzic sie jak cwiczyc na rzezbe i na sile jaki trening

Witam, jak można w miarę szybko wyćwiczyć sobie klatkę piersiową i biceps mam 14-15 lat, jaki trening polecacie ?

Witam ! Moje pytanie jest krótkie, jak wygląda dobry trening kardio, z góry dziękuje za odpowiedź :)

moze ktos mi ulozy albo jak powinien wygladac trening na rzezbe???????? dzieki z gory czekam........

Pierwsze moje pytanie to jak długo powinienem ten trening kontynuować? Czy po tych 3-4 miesiącach powtarzać go? Jeśli nie to co potem?

jakie odzywki i jak duzo ich mam brac??? i jaki dobrac odpowiedni trening???

Porzebuje trening zeby mi ktos rozpisał jak mam cwiczyc dacie rade ??

Schudlem 10kg mniej i biore 10kg mniej na serie przy wyciskaniu i przysiadach dieta jest dobra niewielki deficyt trening silowy tez jest jak to powstrzymac?